体育系男神Fan Abstinence-3(体育男神)

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体育系男神

体育系男神Fan Abstinence-3(体育男神)

作者:王戈多

其他类型 连载中 78 万字

最新章节:新书已发《混在娱乐圈的刑警》

最后更新:2023-10-29 23:58:10

体育系男神小说简介

主角叫的书名叫《体育系男神》,这本小说的作者是王戈多创作的其他类型小说,情节引人入胜,非常推荐。主要讲的是:楚超觉醒【体育神豪系统】。 在任何一项竞技体育中,只要赢,就能获得系统奖励。 从此他成为全球最赚钱的体育明星。 以及: 楚超:“听说,你们现在都想和体育生谈恋爱?” …… ……

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不吃猪肉,不吃夜宵,不喝肥宅快乐水,自然也肯定不抽烟不喝酒。

这是运动员的基础饮食礼仪。

早餐:牛奶,鸡蛋,谷物面包,米粉。

午餐:牛排,三文鱼,虾,坚果,籽类,芦笋,西蓝花,小番茄。

晚餐:鸡胸肉,深海鱼肉,菠菜,黄瓜,苹果,蓝莓。

每种食材量都不多,按克精准计量。

不过种类繁多。

运动前,摄入碳水,保证运动能量。

运动中,补充糖分和水分。

运动后,多摄入蛋白质,为了不掉肌肉。

其它各种各样的食材,主要为了膳食纤维和各种微量元素,尤其是Omega—3,良好脂肪酸,对于运动表现的提升很有帮助。

……

这就是钟耀祖的饮食秘籍。

据他所说,这份食谱,是参考世界顶级运动员的食谱来制定的。

再根据个人的年龄,身体发育情况,体脂率,以及其它运动表现……等等,酌量增减搭配。

当听他说完这些时,楚超顿时感觉……

妈耶!

老子还是不错的!

如此精细而不计成本的培养,阿祖竟然只比自己高两级。

哦不。

现在只有一级了。

或许,自己在跑步上的天赋,比他强?

我要是能像他一样,天天这么吃,那不得起飞喽!

还真是,穷文富武。

当天下午放学后,楚超就跟着钟耀祖,坐上他家的保姆车,在一个司机,一个保镖的护卫下,去了他家。

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